Con l’arrivo dei primi freddi tornano puntuali i malanni di stagione: raffreddori, tosse e influenza. In questo periodo il sistema immunitario ha bisogno di un piccolo aiuto per restare forte. Tra i migliori alleati naturali troviamo gli agrumi: arance, limoni, pompelmi, mandarini e clementine. Frutti preziosi che non dovrebbero mai mancare sulla tavola in autunno e inverno.

Un concentrato di vitamina C
Il punto di forza degli agrumi è la vitamina C, fondamentale per rinforzare le difese immunitarie e aiutare l’organismo a reagire più rapidamente alle infezioni. Inoltre, agisce come antiossidante, contrastando i radicali liberi e proteggendo le cellule.

Più energia e idratazione
Ricchi d’acqua e poveri di calorie, gli agrumi sono perfetti per mantenere il corpo idratato anche nei mesi freddi. Il loro contenuto di fruttosio e acido citrico fornisce una dose di energia naturale utile per affrontare giornate stanche o periodi di convalescenza.

Fibre e digestione
Le fibre presenti nella polpa e nelle parti bianche degli agrumi favoriscono una buona digestione e aiutano a mantenere l’intestino in salute. Inoltre, contribuiscono a tenere sotto controllo i livelli di zuccheri e colesterolo nel sangue.

Come consumarli al meglio
Per beneficiare appieno delle loro proprietà, è preferibile consumare gli agrumi freschi e interi, anziché solo come succo, per assumere anche le fibre. Ottimi a colazione o come spuntino sano, possono arricchire anche insalate, dolci o tisane.

Green Food Catering: qualità e stagionalità a tavola
Green Food Catering, in qualità di fornitore nelle scuole, ospedali e RSA, promuove una sana alimentazione offrendo ogni giorno frutta di stagione fresca e selezionata, tra cui gli agrumi migliori del periodo. Un impegno concreto per garantire benessere, gusto e salute a tutte le fasce d’età.

In sintesi, gli agrumi non sono solo una delizia per il palato, ma una vera difesa naturale contro i malanni dell’inverno.

Grazie anche a realtà come Green Food Catering, portare in tavola prodotti freschi e di stagione diventa un gesto quotidiano di benessere.